Польза помидоров

Помидоры и их польза для организма

Родина помидоров — Южная Америка, где они растут в дикой природе и по сей день.
В кулинарии они получили очень широкий спектр применения: салаты, гарниры, ингредиенты в супы, подливы и мясные блюда. С помидорами маринуют, варят, жарят, тушат и заготавливают в сушенном виде.
Помидор в основном состоит из воды, поэтому у него небольшая энергетическая ценность, всего 20 ккал на на 100 грамм, но тем не менее он очень богат антиоксидантами, витаминами и микро и макро элементами.
Помидоры полезны практически во всех их видах.

Помидоры и их пользаПомидоры содержат высокий уровень ликопина.  Ликопин – антиоксидант, предотвращающий рост и развитие раковых клеток.
Так же этот антиоксидант используется в некоторых очищающих средствах для лица. Если вы хотите использовать помидоры для ухода за кожей, вам нужно начать с от 8 до 12 томатов. Очистите помидоры, а затем поместите дольками на лицо.
Оставь помидоры на лице в течение как минимум десяти минут, затем промойте. Ваше лицо будет чистым и блестящим. Может появиться некоторая покраснение, но со временем должно исчезнуть.

Помидоры помогают снизить вред, вызванный курением.
Нет, есть помидоры не поможет вам бросить курить. Тем не менее, помидоры могут уменьшить вред, нанесенный вашему телу сигаретами.
Помидоры содержат кумариновую кислоту и хлорогеновую кислоту, которые защищают организм от канцерогенов, содержащиеся в сигаретном дыме.

Помидоры содержат большое количество витамина А и витамина С. Это связано прежде всего с тем, что эти витамины и бета-каротин работают как антиоксиданты. Но термообработка разрушает витамин С, поэтому для его получения помидоры нужно есть сырыми.

Наличие в томате витаминов С, B, РР и ликопина и калия объясняет пользу для сердца и сосудов. Они эффективны для снижения уровня холестерина и снижения артериального давления. Поэтому, включив помидоры в свой обычный дневной рацион, вы можете предотвратить сердечные приступы, инсульты, а также многие другие проблемы с сердцем, которые могут угрожать вашей жизни.

Витамины группы В стабилизируют работу нервной системы, избавляя от раздражительности и депрессии.

Помидоры хороши для ваших волос. Витамин А в помидорах делает волосы блестящими и сильными. Кроме того, он также творит чудеса для глаз, кожи, костей и зубов.

Помидоры наполнены ценным минералом, известным как хром. Он эффективно помогает диабетикам сохранить уровень сахара в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *