Полезные жиры помогут похудеть

Похудеть помогут… ЖИРЫ. Но только ПРАВИЛЬНЫЕ жиры

Как бы странно это не звучало, но об этом всё чаще и чаще говорят ученые. По их компетентному мнению, необходимо всего лишь снизить количество потребляемых углеводов и немного увеличить ежедневное потребление “правильных” жиров: оливкового масла и орехов, авокадо и подобных суперпродуктов.

Всё дело в мягком воздействие оливкового масла: так называемая олеиновая кислота способствует синтезу олейлетаноламида, который вызывает чувство сытости. В итоге при постоянном использование оливкового масла снижает аппетит, благодаря чему в полтора раза снижается количество съеденных продуктов.

Но запомните! Когда худеете – не мучайте себя голоданием и не злоупотребляйте оливковым маслом. И то и другое может негативно влиять на вашем здоровье.